『中井真吾のカラダ塾』in呉 無事終了しました!

 

中井先生による『中井真吾のカラダ塾』 無事終了しました!
今回のテーマは『姿勢と呼吸』と『股関節』。

『姿勢と呼吸』ではペアでお互いの呼吸の際、どの部位、どの筋肉を使っているか観察したり。

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安静時と努力時、立位と仰臥位の呼吸の違い方や、正しい筋肉の使い方への修正エクササイズも教えていただきました。

 

続いてみんな開きたい(笑)股関節!!

 

 

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伸展してます!!

みんな気になるハムストリングス表してます!!

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股関節の動きにも前半で勉強した呼吸時、上半身のカラダの使い方がつながっており、安定するべき関節と、稼働するべき関節。各関節が相互に依存しあい、動作が行われています。

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ここではお店出来ないヒミツのリリース方法も(笑)

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中井先生、そしてご参加いただいた皆様ありがとうございました!

鳥取で砂丘ヨガを受けてきました☆

少し前ですが、鳥取旅行の際に砂丘ヨガを体験してきました。

私が受けたのは朝6:30スタートのサンライズヨガ!砂丘近くの

国民宿舎に集合。さっそく裸足になって砂丘の中心部まで。

 

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朝のさわやかな空気、視界を遮るもののない野外でのヨガはとても気持ちのいいものでした。とくにダウンドッグ時の足の間から見える雄大な砂丘、セツバンダアーサナ時の視界一杯に広がる空はそれだけで呼吸が深くゆったりとしたものになりました。

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鳥取に行かれることがあればぜひ体験してみてください☆

http://wakuwaku-giftbox.com/

 

www.nerii.jp

11月6日(日)広島・呉で解剖学講座『中井真吾のカラダ塾』 開催します!!

11/6『中井真吾のカラダ塾』

在京の中井先生を呉にお呼びして、解剖学クラスを開催します!

中井先生は、長年スタジオヨギーにて解剖学講師として、とてもわかり易く楽しい講義で人気の先生です。活躍の場は、ヨガ以外にも学生バスケットボールトレーニングコーチ、老人介護施設の理学療法士と多岐にわたり、まさに老若男女のカラダの動きに精通されています。


今回のテーマはズバリ『姿勢と呼吸』と『股関節』!!

ヨガに限らず、スポーツされる方なら気になるテーマですね!クラス内容はヨガに留まらず、カラダの動き全般に触れますので、ヨガが未経験の方でも、カラダに興味・疑問がある方でしたらどなたでも楽しめる内容です!

2016年11月6日

12:30~14:00『姿勢と呼吸』

14:30~16:00『股関節』

1クラス 3500円 2クラスセット価格 6500円

場所 ネリーヨガスタジオ 呉市西中央2-5-7(呉駅から徒歩5分)

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お申込み お問合せは  workshop@nerii.jp