中井先生による『中井真吾のカラダ塾』 無事終了しました！今回のテーマは『姿勢と呼吸』と『股関節』。『姿勢と呼吸』ではペアでお互いの呼吸の際、どの部位、どの筋肉を使っているか観察したり。 安静時と努力時、立位と仰臥位の呼吸の違い方や、正しい筋…

少し前ですが、鳥取旅行の際に砂丘ヨガを体験してきました。 私が受けたのは朝6：30スタートのサンライズヨガ！砂丘近くの 国民宿舎に集合。さっそく裸足になって砂丘の中心部まで。 朝のさわやかな空気、視界を遮るもののない野外でのヨガはとても気持ちの…

11/6『中井真吾のカラダ塾』 在京の中井先生を呉にお呼びして、解剖学クラスを開催します！ 中井先生は、長年スタジオヨギーにて解剖学講師として、とてもわかり易く楽しい講義で人気の先生です。活躍の場は、ヨガ以外にも学生バスケットボールトレーニング…