『中井真吾のカラダ塾』ｉｎ呉 無事終了しました！

中井先生による『中井真吾のカラダ塾』　無事終了しました！
今回のテーマは『姿勢と呼吸』と『股関節』。

『姿勢と呼吸』ではペアでお互いの呼吸の際、どの部位、どの筋肉を使っているか観察したり。

安静時と努力時、立位と仰臥位の呼吸の違い方や、正しい筋肉の使い方への修正エクササイズも教えていただきました。

続いてみんな開きたい(笑)股関節！！

伸展してます！！

みんな気になるハムストリングス表してます！！

股関節の動きにも前半で勉強した呼吸時、上半身のカラダの使い方がつながっており、安定するべき関節と、稼働するべき関節。各関節が相互に依存しあい、動作が行われています。

ここではお店出来ないヒミツのリリース方法も(笑)

中井先生、そしてご参加いただいた皆様ありがとうございました！